W środy 20 i 27 września zapraszamy do Miejsca Aktywności Lokalnej Samogłoska przy ul. Samogłoska 9A na zajęcia pilates. Są idealne do poprawy nastroju i kondycji fizycznej.
Pilates początkowo nazywał się contrology. Jednak z biegiem lat został utrwalony imieniem jego założyciela Josepha Pilatesa. „Kontrola” łączy ćwiczenia fizyczne z umysłem, co pozwala bardzo dobrze wykonywać ćwiczenia oraz unikać kontuzji i przeciążeń. Połączenie płynnych ruchów, oddychania, koncentracji i równowagi ma na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego oraz wypracowanie mięśni głębokich ciała. Pilates może być zarówno samodzielnym programem, jak i nieodzownym i przyjemnym dodatkiem do każdego rodzaju i poziomu treningu.
Ćwiczenia zalecane osobom początkującym oraz tym, którzy mają problemy wymagające rehabilitacji.
Jeśli chcesz wziąć udział w pilates, weź ze sobą wygodne ubrania, które nie przeszkadzają w swobodnym poruszaniu się oraz matę do ćwiczeń.
Prowadzenie: Tetiana Nademska.
Data: 20 września 2023 r. (środa), 27 września 2023 r. (środa).
Godz.: 10:30 – 11:30, 17:00 – 18:00, 18:30 – 19:30.
Miejsce: MAL Samogłoska.
Koszt: 60 zł (4 zajęcia).
Zapisy: 10:30, 17:00, 18:30.